Naturerlebnis mit Achtsamkeitsübungen

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Achtsamkeit in der Natur

„Das Gras wächst nicht schneller, wenn man dran zieht“. Dieses alte afrikanische
Sprichwort beschreibt u. a. die Philosophie der Gelassenheit.

Entdecke die heilende Kraft der Natur und tauche ein in die Praxis der Achtsamkeit
und Entschleunigung.

• Entdecke die heilende Kraft der Natur, während du dich durch achtsame
Momente der Ruhe und Reflexion von den Stressoren des Alltags lösen und
innere Ausgeglichenheit finden.
• Erforsche die Kunst der Achtsamkeit in der Natur während du durch achtsame
Praktiken eine tiefere Verbundenheit mit der natürlichen Welt aufbauen.
• Verlangsame deinen Geist und öffnen dein Herz für die subtilen Wunder der
Natur. Lass dich von der Schönheit und Lebendigkeit deiner Umgebung
inspirieren deinen Alltagsstress hinter dir.

Beschreibung:
Achtsamkeit in der Natur bezieht sich auf die bewusste und
aufmerksame Praxis, die natürliche Umgebung mit allen Sinnen wahrzunehmen und
sich des gegenwärtigen Momentes bewusst zu sein.

Diese Praxis umfasst verschiedene Aktivitäten, wie zum Beispiel Meditation, langsames Gehen,
bewusstes Atmen und das einfache Verweilen in der Natur, mit dem Ziel, eine tiefere
Verbindung zur natürlichen Welt herzustellen und innere Ruhe sowie Wohlbefinden
zu fördern.

Zusatzinformation:
Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, bequeme, dem Wetter angepasste Bekleidung,
die auch schmutzig werden darf, evtl. Sonnenschutz, Regenschutz, kleines
Handtuch, ggf. Verpflegung und etwas zu trinken.