Aktuelles
In dieser Rubrik informieren wir Sie regelmäßig über die neuesten Kurse, Workshops oder auch über Rezepte zu unseren Kräuterwanderungen.
Schauen Sie gerne regelmäßig vorbei – und lassen sich von unseren Angeboten inspirieren!
Ihre Christina Best
Resilienz – kann jeder lernen!
Entwickele die Stärkung deiner seelischen Widerstandskraft in vier Workshop-Modulen
In jedem Lebensalter können Menschen Schritt für Schritt lernen, freundlich und achtsam mit sich selbst und anderen umzugehen. Lerne anzunehmen, was du nicht ändern kannst und sich den Dingen zu stellen, die nach Lösungen verlangen. Gleichzeitig erkennst du, welche Herausforderungen du bereits geleistet hast. All dies trägt dazu bei, die eigene Resilienz zu stärken, die inneren Widerstandskräfte der Seele. Diese Resilienz ist von entscheidender Bedeutung, um Stress, Hektik und alltäglichen Belastungen standzuhalten und sich auf Krisen und schwierige Lebenssituationen vorzubereiten.
An vier Abenden hast du die Möglichkeit, herauszufinden, welche Einstellungen und Fähigkeiten resilienten Menschen eigen ist. Durch praktische Übungen und interaktive Vorträge sowie den Austausch in der Gruppe wirst du inspiriert und bekommst Anregungen, wie du Widerstandskräfte deiner eigenen Seele stärken kannst.
Wann:
- 31.01.2024 von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
- 07.02.2024 von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
- 14.02.2024 von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
- 21.02.2024 von 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
Wo:
Alte Schule
Kulturzentrum Alte Schule, Flensburger Str. 4, Satrup
Anmeldung bis 22.01.2024:
vhs Mittelangeln: vhs@gemeinde-mittelangeln.de
Bitte mitbringen: Block, Stift, ggf. etwas zu trinken
Unkostenanteil: 26,00 Euro
Kreativer Workshop für selbstgemachte Weihnachtsgeschenke 2024
Wie wäre es dieses Jahr mal mit selbstgemachten, grünen Weihnachtsgeschenken?
Selbermachen ist leichter als gedacht, und dieser Workshop verspricht nicht nur Spaß, sondern ermöglicht es den Teilnehmern auch, die Kontrolle über die verwendeten Inhaltsstoffe zu behalten. So ist garantiert, dass „drin ist, was drauf steht“!
Nach diesen drei Stunden gehst du nicht nur mit ein paar hübsche Geschenke für dich selbst oder Andere nach Hause, sondern bist auch um paar neue Fertigkeiten und Inspirationen reicher.
Wellnessprodukte:
- Badekugeln
- Gesichtsmaske
- Lippenbalsam
Für den Genuss:
- Schokolikör
- Gewürzsalz
Bist du mit dabei? Dann melde dich schnell an. Noch Fragen? Nur zu!
Es stehen zwei Termine zur Auswahl (nur mit Anmeldung).
Wann: 15.11.2024 oder 22.11.2024 von 15:00 – 18:00 Uhr
Wo: DIE DÜNE, Friedrichstr. 80 in Schleswig Kosten: 62,00 Euro inkl. Materialkosten + Gefäße.
Stressreduktion & Entschleunigung in der Vorweihnachtszeit 2024
Wie kaum an einem anderem Ort kommen wir im Wald schnell zur Ruhe. Wir machen keine „Strecke“, sondern genießen die Atmosphäre des Waldes. Mit kleinen Übungen werden wir unsere Sinne schärfen. All diese Erfahrungen steigern unser Wohlbefinden und heben unsere Stimmung, senken den Stresspegel und stärken unser Immunsystem.
Veranstaltung findet auch bei leichtem Regen statt. Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk, bequeme, dem Wetter angepasste Bekleidung die auch schmutzig werden darf, Regenschutz, Mütze, Handschuhe, ggf. Verpflegung und etwas zu trinken.
Wertschätzung: 14,00 Euro p. P., Kinder 7,00 Euro.
Mit Voranmeldung
Wann: 2024 tba.
Wo: Stoltebüll, Stoltebüllheck Parkplatz Drülter Holz
P.S.: Kinder und Hunde sind erlaubt, müssen aber in der Lage sein, sich z. B. während einer Meditation ruhig zu verhalten, damit andere Teilnehmer:innen nicht gestört fühlen. Leinenpflicht für Hunde.
Deine AusZeit im Spätherbst für deine Neuausrichtung 2024
Der Herbst ist da, und mit ihm die perfekte Gelegenheit für eine Auszeit der besonderen Art – anders als ein klassischer Workshop. Willkommen zu unserem Wochenend-Workshop, der sich von herkömmlichen Retreats abhebt!
🌿 Der Unterschied liegt im Fokus: 🌿
Ein Retreat bietet oft eine intensive Rückzugsmöglichkeit, um zur Ruhe zu kommen. Aber unser Workshop geht einen Schritt weiter. Wir laden dich ein, dich selbst neu zu entdecken, deine Ziele zu setzen und Werkzeuge für deine persönliche Weiterentwicklung zu erlangen. Hier findest du nicht nur Entspannung, sondern auch Inspiration und praktische Anleitungen für den Alltag.
🍁 Was erwartet dich? 🍁
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- Brauchst du eine Auszeit, um deine innere Balance zu finden?
- Möchtest du wieder mehr in Kontakt mit dir selbst kommen und deine Bedürfnisse besser wahrnehmen?
- Möchtest du deinen Alltag mit mehr Freude und Leichtigkeit selbstbestimmt leben?
Dann ist der Spätherbst die perfekte Zeit, um sich neu auszurichten! Die Erkenntnisse, die du hier gewinnst, werden in den Wintermonaten reifen, um sich im neuen Jahr zu entfalten.
🌳 Die Natur als Inspirationsquelle 🌳
In einer Welt, die von Hektik und Stress geprägt ist, vergessen wir oft, uns Zeit für uns selbst zu nehmen. Unsere hektische Routine lässt uns das Wesentliche aus den Augen verlieren. Doch gerade inmitten dieser Schnelllebigkeit kann die Natur eine wertvolle Quelle der Einkehr sein. Wenn das Wetter es zulässt, werden wir einige Übungen draußen durchführen, um frische Energie zu tanken und den Kopf frei zu bekommen.
🙌 Dein Wochenende, deine Veränderung! 🙌
Du wirst auf Gleichgesinnte treffen, die ebenso wie du nach Inspiration und innerem Gleichgewicht suchen. Nach diesem Wochenende wirst du dich fühlen, als hättest du dich neu geboren – voller Energie und Inspiration.
🛠 Zusätzlich erhältst du praktische Werkzeuge 🛠
Unsere Experten werden dir Werkzeuge an die Hand geben, mit denen du jederzeit und überall kleine Auszeiten in deinen Alltag integrieren kannst. Das hilft dir, in deiner Mitte zu bleiben und gelassener sowie zufriedener deinen Alltag zu meistern.
🌟 Entdecke deine innere Stärke und erlebe den Herbst in einer völlig neuen Dimension. Melde dich jetzt an und investiere in deine Zukunft! 🌟
Reserviere deinen Platz. Wir freuen uns auf dich und deine persönliche Neuausrichtung!
Wann: 2024 tba.
Wo: Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Festes Schuhwerk erforderlich, ggf. etwas zu trinken
Willkommen bei unseren Naturführungen mit Entspannungsübungen!
Entfliehen Sie dem hektischen Alltag und tauchen Sie ein in die wundervolle Welt der Natur. Bei unserer Führungen erleben Sie eine einzigartige Verbindung von Entspannung und Naturerlebnis. Tauchen Sie ein in die Stille der Natur und lassen Sie den Stress hinter sich, während Sie die Schönheit und Vielfalt unserer natürlichen Umgebung entdecken.
Unsere zertifizierte Naturführerin begleiten Sie auf einer faszinierenden Reise durch die atemberaubende Landschaften Angelns. Während wir gemeinsam die Natur erkunden, nehmen wir uns Zeit, Ihre Aufmerksamkeit auf die Details um Sie herum zu lenken.
Unsere Art der Naturführung bietet eine Fülle von Vorteilen für Körper und Geist. Durch die bewusste Wahrnehmung der Natur steigern Sie Ihr Wohlbefinden und Ihre innere Ruhe. Die Achtsamkeitspraxis fördert die Stressreduktion, verbessert die Konzentration und stärkt Ihre Fähigkeit, im Hier und Jetzt präsent zu sein. Gleichzeitig erhalten Sie einen tieferen Einblick in die natürliche Welt und entwickeln ein Gefühl der Verbundenheit mit der Umwelt um Sie herum.
Unsere Touren sind für alle geeignet, unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Ob Sie ein erfahrener Naturfreund sind oder gerade erst anfangen, die Schönheit der Natur zu entdecken, unsere Naturführung bietet Ihnen eine einzigartige Möglichkeit, die Natur auf eine neue und bereichernde Weise zu erleben.
Machen Sie sich bereit für eine unvergessliche Reise der Sinne und tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Naturführung mit Entspannungseinheiten. Kontaktieren Sie uns noch heute, um Ihre Teilnahme zu buchen und sich einen Platz auf unserer nächsten Tour zu sichern. Erleben Sie die Natur auf eine ganz neue Art und Weise und lassen Sie die Magie der Achtsamkeit Ihre Sinne erwecken.
Naturführung mit Achtsamkeitsübungen – Eine Verbindung von Entspannung, Naturerlebnis und bewusstem Sein.
Abendliche Auszeit: Natur genießen, den Alltag vergessen!
Entdecken Sie die Magie der Natur und lassen Sie den Alltag hinter sich bei unserem einzigartigen „Abendspaziergang: Natur genießen – Alltag vergessen“! Tauchen Sie für einen kurzen Moment in eine Welt der Ruhe und Schönheit, während Sie den Stress des Tages hinter sich lassen und neue Energie tanken.
Unser erfahrener Naturguide führt Sie auf durch unsere malerische Landschaften. Vielleicht entdecken wir dabei versteckte Pfade. Atmen Sie die frische Luft ein und spüren Sie, wie der Alltagsstress von Ihnen abfällt. Während des Spaziergangs werden Sie von den beruhigenden Klängen der Natur umgeben sein und die Schönheit der Umgebung in vollen Zügen genießen können.
Egal ob Sie ein Naturliebhaber, ein gestresster Berufstätiger oder einfach nur jemand sind, der dem hektischen Treiben der Stadt entfliehen möchte – unser Abendspaziergang bietet Ihnen die ideale Gelegenheit, um zur Ruhe zu kommen und neue Perspektiven zu gewinnen.
Erleben Sie den Sonnenuntergang inmitten idyllischer Wälder oder entlang ruhiger Gewässer. Bewundern Sie die sanften Farben des Himmels, während die Vögel singen und die Natur zum Leben erwacht. Unsere Guides teilen auch ihr Wissen über die lokale Flora und Fauna, um Ihnen eine tiefere Verbindung zur Natur zu ermöglichen.
Der Abendspaziergang ist für alle Altersgruppen geeignet und erfordert keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Sie können in Ihrem eigenen Tempo gehen und die Schönheit der Natur in Ihrem eigenen Rhythmus aufnehmen. Vergessen Sie die Hektik des Alltags und nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen und die kleinen Wunder der Natur zu entdecken.
Buchen Sie noch heute Ihren Platz für unseren „Abendspaziergang: Natur genießen – Alltag vergessen“ und lassen Sie sich von der Schönheit der Natur verzaubern. Wir freuen uns darauf, Ihnen unvergessliche Momente der Entspannung und des Genusses zu ermöglichen. Gönnen Sie sich diese wertvolle Auszeit und lassen Sie den Alltag hinter sich! Anmeldung erforderlich
Wann: immer donnerstags, 18:00 Uhr, Dauer: 1 Stunde
Wo: Treffpunkt wird nach Anmeldung bekannt gegeben
Festes Schuhwerk erforderlich, ggf. etwas zu trinken
Bereit für eine Fantasiereise am Abend?
Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit, in der es für Sie nix zu tun gibt. Starten Sie mit uns eine imaginäre Reise: Egal, ob Sie auf einer paradiesischen Insel entspannen oder in einem Rosengarten verweilen – unsere Fantasiereisen bieten unendliche Möglichkeiten, um den Alltagsstress hinter sich zu lassen.
Tauchen Sie ein in die wundervolle Welt der Fantasiereisen und lassen Sie sich verzaubern.
Bereit für Ihre Fantasiereise? Melden Sie sich noch heute an und entdecken Sie eine Welt voller Entspannung und Inspiration. Tauchen Sie ein in Ihre Vorstellungskraft, lassen Sie den Alltag hinter sich und erleben Sie die wohltuende Wirkung einer Fantasiereise. Wir freuen uns darauf, Sie auf dieser außergewöhnlichen Reise begleiten zu dürfen!
Anschließend sitzen wir noch zusammen und genießen gemeinsam einen Lavendel-Tee. Wer weiß, vielleicht mag die ein oder andere berichten, was sie auf ihrer Reise erlebt hat.
Wie lange: Dauer: ca. 70 Minuten
Was bringe ich mit: Lust sich auf Entspannung und sich auf innere Bilder einzulassen. Bequeme Kleidung, dicke Socken, Yoga-Matte, ggf. kleines Kopfkissen, Decke, Tasse, Teelöffel
Warum ist das Besondere an einer Fantasiereise?
Nun, der Alltag kann oft stressig und überwältigend sein. Eine Fantasiereise ermöglicht es Ihnen, dem täglichen Trubel zu entfliehen und sich in eine Welt voller Ruhe und Schönheit zu begeben. Sie können Ihre Gedanken beruhigen, Ihren Geist entspannen und Ihren Körper regenerieren. Fantasiereisen haben auch nachweislich positive Auswirkungen auf die Kreativität und Vorstellungskraft. Sie können neue Ideen entdecken, Ihre Perspektive erweitern und Ihren Geist erfrischen.
WICHTIGER HINWEIS!!! Für welche Personen sind Fantasiereisen nicht geeignet?
Menschen mit Psychosen sollten keine Fantasiereisen machen. Menschen mit ausgeprägten Ängsten und Traumata sollten nur in Absprache mit ihrem behandelten Arzt teilnehmen.
Fantasiereisen sind eine wunderbare Möglichkeit zur Entspannung und zum Stressabbau. Sie ersetzen jedoch keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Problemen wenden Sie sich bitte an einen Arzt oder Therapeuten.