Waldbaden

Naturführungen mit Entspannungs-<br />
übungen

Waldbaden – Entspannung in der Natur

Im Wald kommen wir schnell zur Ruhe. Die frische, erdige Luft, das sanfte Rauschen der Blätter und die Naturtöne wirken sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Ziel des Waldbadens ist es, dir Fähigkeiten zu vermitteln, wie du auch im Alltag Inseln der Ruhe und Regeneration für dich schaffen kannst.

Sinneserfahrungen: Unsere Sinne werden bewusst angesprochen – das steigert unser Wohlbefinden.
Natürliche Ruhe-Oase: Ein Aufenthalt im Wald senkt den Stresspegel, stärkt das Immunsystem und hebt die Stimmung.
Gemeinsame Erkundungen: Inmitten der Bäume finden wir Frieden und Inspiration.

Was ist Waldbaden?

In den 1980er Jahren wurde in Japan der Begriff „Shinrin-Yoku“ geprägt, was „Baden im Wald“ bedeutet. Das Konzept basiert auf der Idee, dass der achtsame Aufenthalt in der Natur positive Auswirkungen auf die körperliche, geistige und emotionale Gesundheit hat. Durch bewusstes Einatmen der Waldluft und das Erleben der eigenen Sinneswahrnehmungen tanken wir neue Energie und entspannen uns. Heute ist Waldbaden weltweit anerkannt als eine Methode zur Stressreduktion und Förderung des Wohlbefindens.

Gemeinsam im Wald entschleunigen wir, verbinden uns mit der Natur und stärken unsere innere Ruhe. Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du auch in deinem Alltag Ruheinseln erschaffen kannst.

Für alle unsere Workshops gilt: Es sind keine Vorkenntnisse nötig – sei einfach so, wie du bist.

Gut zu wissen:

Bitte mitbringen: festes Schuhwerk, wetterangepasste Kleidung (die schmutzig werden darf), Sonnenschutz/Regenschutz, ein kleines Handtuch, ggf. kleinen Snack, etwas zu trinken

Spüre die Kraft des Waldes und finde zu innerer Ruhe!
Erfahre die beruhigende Atmosphäre des Waldes und lerne, wie du auch im Alltag Inseln der Gelassenheit schaffen kannst.

Jetzt anmelden – deine Auszeit wartet auf dich!
Hinweis: Teilnahme nur mit Voranmeldung.

Termine:

dienstags 14:00 – 17:00 Uhr und auf Anfrage – nur mit Voranmeldung –

Dein Beitrag zum Waldbaden: 22,00 Euro

Dauer: ca. 3 Stunden

06.05.2025

13.05.2025

27.05.2025

03.06.2025

10.06.2025

17.06.2025

24.06.2025