Workshop
Selbstwirk­samkeit

Selbstwirksamkeit und die Kunst sich Ziele zu setzen

„Jeder ist seines Glückes Schmied“ – fast jedem ist dieses Sprichwort schon im Leben begegnet. Und es steckt viel Wahrheit drin. Denn wie unser Leben verläuft, ob erfolgreich oder zufrieden, hängt oft damit zusammen, wie sehr wir an uns selbst glauben und handeln. Wie gehen wir an die täglichen Herausforderungen heran und mit Rückschlägen um? Glauben wir daran, aus eigener Kraft schwierige (Lebens)Situationen erfolgreich zu bewältigen? Kann ich selbst etwas bewirken und selbstständig handeln? Glaube ich an meine eigene Kompetenz?

Im Lexikon der Psychologie steht u. a. folgendes zu Selbstwirksamkeit: (…) Albert Bandura (amerikanischer Psychologe) erforschte in zahlreichen Experimenten und Studien seit den 1960er-Jahren, wie das menschliche Verhalten und Denken durch Lernen und selbst bezogene Überzeugung beeinflusst wird. Eine wesentliche Erkenntnis Banduras war, dass Menschen meistens nur dann eine Handlung beginnen, wenn sie davon überzeugt sind, dass sie diese Handlung auch tatsächlich erfolgreich ausführen können.

Die Überzeugung, eine Handlung erfolgreich ausführen zu können, bezeichnete Bandura als Selbstwirksamkeits-Überzeugung, wobei in vielen Fällen unerheblich ist, ob die Person tatsächlich zur Ausführung in der Lage ist oder nicht: „Ohne Selbstwirksamkeits-Überzeugung werden Herausforderungen oft nicht angenommen. (…) „

Welcher Überzeugung folgen Sie? Glauben Sie an Ihre Kompetenz? Was blockiert oder begrenzt Sie?

In einem kurzweiligen Workshop mit Einzel- und Gruppenarbeiten werden die Ziele und Wünsche der Teilnehmerinnen eruiert und mögliche Blockaden sichtbar gemacht. Ziel ist es, diese Begrenzungen aufzulösen. Durch die Gruppenarbeit und dem Feedback daraus wird sich eine Dynamik entwickeln, die Sie ganz für sich persönlich nutzen können.

• 4 – 8 Teilnehmerinnen
• Seminardauer: 4 Tage
• Preis auf Anfrage

Wenn Sie mehr erfahren möchten, dann kontaktieren Sie uns.